quinta-feira, 8 de outubro de 2009

4° dia de Reeducação alimentar

Acordei revoltada hoje, rsrsrs, por que eu não posso comer o que eu quero ?

A resposta logo veio na cabeça, por que eu quero emagrecer e aprender a comer direito!!!

Tenho mil motivos para continuar e emagrecer e manter uma vida saudável.

Não vou deixar que rebeldia, de uma mente gordinha tome conta de mim rsrsrsrs.

Café da Manha

2 fatias de pão de forma c/margarina light e geléia
1 xicara de leite semi-desnatado c/Nescafé e adoçante

Almoço

3 col.. de arroz
salada de pepino, tomate e alface
3 ramos de brócolis
1 filé de frango empanado
1 ovo cozido s/ gema
1 biscoito (rosquinha de coco)

Lanche

1 barrinha de cereal
1 fatia de bolo de coco

jantar

2 fatias de pão de forma c/margarina light e geléia
1 xicara de leite semi-desnatado c/Nescafé e adoçante

 

Hoje não vou comer nada na ceia, por que não to com fome.

O dia foi mais fácil, mas tbm dei uma pequena escorregadinha (bolo e biscoito não PODEEE rsrsrs).

Amanhã vou contar as calorias pra ver quanto eu estou passando das 1200/dia.

Mas mesmo assim estou muito feliz, entrei na comunidade do Orkut, que a Dany me indicou, fiquei boba de como aquelas mulheres emagreceram só fazendo reeducação alimentar.

Entrem na comunidade Diário do meu emagrecimento: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=83489113

Neste tópico do Fórum foi o que mais me motivou: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=83489113&tid=5350566796366857872&start=1

Me ajudou muito a persistir e desistir jamais.

Por que só alcança quem não desiste.

Minha cunhada Adri, esta decidida também, vamos emagrecer juntas.

Sexta-feira vou me pesar e ver o resultado dos primeiros dias.

Valeu pela força que estão me dando.

Beijocas e fiquem na Paz

2 comentários:

Daniele disse...

Eu sabia que vc ia gostar da comunidade, ela é muito motivadora....vc viu aquilo....fotos dos antes e depois....é demais....e é verdade!!!! se elas podem porque vc não pode....pode simmmmmmm

É muito dificil, mas vc vai CONSEGUIR.....nunca desista no primeiro obstáculo.....sempre existem pedras no caminho.......pra vitória ser mais gostosa....ahahahah....beijoooooooooooooooooo

Marcia Moreira disse...

Menina... eu entrei nessa comunidade e vi as fotos da moça, sabe o que senti??? Vergonha!!! De mim é claro, que vivo dando desculpas pra não começar a emagrecer... mas ainda não tive coragem, essas coisas tem que ser levadas a sério do começo ao fim, se for pra mim fazer tenho que estar totalmente decidida e eu no momento não estou. Mas torço por vc e sei que vc vai ficar satisfeita com os resultados e quem sabe aí eu não tomo coragem?! rsrsrs bjs