quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Pesagem diária

Ganhei minha balança, ela é tudo de bom, fiquei tão feliz.

Estava tristinha, pois não estava conseguindo me pesar, e agora vou poder me pesar todos os dias.

A R.A. está indo devagar e sempre, não ando me privando de nada, estou caprichando um pouquinho mais no café da manhã, e percebo que durante o dia tenho menos vontade de comer carboidratos.

Não consegui ainda ter muito animo para atividades físicas, apesar que as faxinas aqui em casa andam bem pesadinhas que acho que até dá pra perder umas calorias, eu quero mesmo é entrar em uma academia e fazer musculação, pra ficar tudo durinho.

A balança é tão boa que assim que me pesei a primeira vez, ai como fiquei feliz de ver aqueles números lindos, ai que amor.

então vamos lá:

peso inicial em 30/09/09______64.80 Kg

1° pesagem em 12/10/09______63.50kg  (eliminados 1,300 kg)

2° pesagem em 23/10/09______62,25kg  (eliminados + 1,250 kg)

3° pesagem em 29/10/09______60,10kg  (eliminados + 2,150 kg)

Total eliminados em 29 dias = 4,700 kg 

Feliz, feliz, feliz.

Estou vencendo um dia de cada vez.

Estou preparando alguns posts e volto mais tarde.

Beijocas

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Segunda-Feira “ Dia Mundial da dieta”

Segundona chegando, que tal vir comigo na caminhada da Reeducação Alimentar, olha quanta vantagem:

Você :

  • Aprende a se alimentar, sem exagerar.
  • Terá uma vida mais saudável.
  • Mais disposição.
  • Uma silhueta mais enxuta.
  • Sua alto estima fica  lá em cima.
  • Sendo mais magra, fica mais fácil de comprar roupas.
  • Da pra ir a praia e colocar biquíni.
  • Você se sente mais bonita
  • E se sentindo mais bonita você fica mais feliz
  • Consequentemente, ficando mais feliz você faz mais feliz quem está ao seu redor.

Dentre muitas outras vantagens.

Tem umas desvantagens também, mas não estou aqui escrevendo para te desmotivar, certo?

Eu comecei minha R.A., há 23 dias, meu peso inicial era de 64,800 kls

Eu tenho 1,59 m , e meu IMC estava 26, que significa sobrepeso.

Quando tinha meus 20 aninhos pesava 51 kls, e hoje minha meta é essa voltar aos meus 51 kls.

Hoje 23 dias depois de começar a R.A. estou com 62,250 kls, isto é, já se foram 2,550 kls, por isso digo que vale a pena, pois não está sendo tanto sacrifício assim, como de tudo, mas estou aprendendo a fazer as escolhas certas, procurando comer sempre o que é mais saudável e menos calórico.

10 dicas para que você entre nessa, junto comigo para vencermos.

  • A formula do peso é simples: Você engorda se consome mais calorias do que gasta, e perde peso se gasta mais calorias do que consome.

 

  • Beba no mínimo 8 copos de água por dia. Além de hidratar, a água da sensação de saciedade.

 

  • Não fique muito tempo sem comer.Alimente-se a cada 3 horas, e entre as refeições faça pequenos lanches, como frutas, barra de cereais,gelatina.

 

  • Perceba quando você esta com vontade comer ou se está realmente com fome.

 

  • Durante as refeições,opte por um carboidrato apenas, ex: arroz ou macarrão ou batata ou pão, etc.

 

  • Aposte nas fibras. Elas melhoram o funcionamento do intestino e aumentam a saciedade. E ao consumi-lás, aumente a ingestão de água.

 

  • Se você não gosta de saladas, consuma legumes refogados no vapor, ou em forma de sopas nutritivas.

 

  • À Noite, diminua as porções e faça refeições mais leves, para ajudar a digestão. Uma sopa de legumes, ou aqueles saquinho de sopa instantânea é uma ótima opção.

 

  • Mastigue devagar, o cérebro demora 20 minutos, após o começo da refeição, para entender que você está satisfeita. Uma boa é descansar os talheres, a cada garfada.

 

  • Faça um diário sobre sua alimentação, assim você ira entender seus padrões de comportamento e aqueles momentos em que come por pura ansiedade.

Fonte: revista drogalis, adaptada por mim. 

Logo venho com mais dicas.

E você ? Decidiu? o verão esta chegando Hein ;)

Semana Abençoada e de vitórias a todos.

Beijocas

domingo, 25 de outubro de 2009

Sessão Cinema V

Dias exaustivos de trabalhos domésticos e nas pausas passando roupa e assistindo filmes.

Juntando Dicas para sessão cinema:

A Mulher Invisível

mulher-invisivel-poster01

Conta a história, de Pedro um homem perfeitinho, acredita no casamento e faz de tudo para agradar a mulher amada, até que sua esposa, o troca por outro.

Pedro cai em profunda depressão, e depois de meses trancado em seu apartamento, ele conhece Amanda, a mulher perfeita, adora limpar a casa, assistir jogo de futebol e ainda é maravilhosa na cama.

Só que ela é invisível, ninguém a vê , somente Pedro. Então seu melhor amigo tenta alerta-lo,  e já desconfiado pois nunca via a noiva de Pedro.

Num romance maluco, e cheio de desencontros, o verdadeiro amor de Pedro, mora ao lado de seu apartamento e ele nem se da conta disso.

Engraçadíssimo, com uma bela atuação de Luana Piovani , Selton Mello e Vladimir Brichta.

Mas como todo filme brasileiro tem um bocado de palavras baixas. ( ponto negativo )

Nota para o filme: nota 5

 

Minhas Adoráveis Ex-namoradas

 minhasnamoradasP1

Me enganei com este filme, comecei a assistir achando que iria assistir um filme machista e sem sentimentos.

Conta a sobre um fotografo famoso, Connor Mead ( Mathew Macconaughey), solteirão convicto, sua diversão são as mulheres, machista ao extremo e acha que o casamento é uma instituição falida e que amor não existe.

Quando recebe o convite de casamento de seu único irmão, que acontecerá na velha mansão de seu falecido tio, com quem ele aprendeu a ser um pegador de mulheres rsrsrs.

Reencontra com uma ex-namorada que conhece desde pequeno, a única pessoa com quem realmente se envolveu um dia.

Ele causa no jantar de ensaio do casamento, e deixa a noiva nervosa e convidados estáticos com suas opiniões.

Até que , ao ir ao banheiro, se depara com o fantasma de seu tio, que lhe dá a noticia de que viver só na farra, não é tão bom quanto parece.Então a noite promete, o fantasmas de suas ex-namoradas aparecem para lhe mostrar o passado, o presente e o futuro.Tentando resgatar os sentimentos de dentro da pedra de gelo, que ele havia se tornado.

Uma comédia romântica, muito bem feita e que dá pra dar muita risada, e aos mais sensíveis ( como eu ), até arranca algumas lagrimas.

Um filme adorável.

Nota para o filme : nota 9

 

O Sequestro do metro 1 2 3

 

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Quando você vê um filme com Denzel Washigton e John Travolta, você logo pensa : UAU! deve ser muito bom .

Ryder ( Travolta) sequestra, um vagão do metrô e exige uma enorme quantia de dólares, e coloca de gaiato, o controlador de trafego do metro, Garber ( Denzel Washington).

Exigindo que Garber, medie a negociação entre ele e a policia, o envolvendo cada vez mais numa discussão psicológica.

Entre assassinatos e terror psicológico com os passageiros, Garber tem a oportunidade de sair como herói da história e salvar os passageiro.

Um filme que deixa um pouco a desejar , devido aos grandes atores e seus currículos.

Um bom filme para um Super Cine.

Nota para o filme: Nota 6

Fim de semana Abençoado a todos

Beijocas

sábado, 24 de outubro de 2009

3 de mim…

Como havia prometido, estão ai algumas fotos do meu cabelo ruivo ou quase ruivo, pois nas fotos a cor ficou um pouco mais clara por causa do flash, acho.

Ainda não me acostumei com a cor, só estou esperando um tempo para conseguir reidratar os meus cabelo, que estão extremamente ressecados.

3

Agora só fica a duvida do que fazer, não sei se escureço mais, ou faço umas mechas, na verdade eu não sei de nada rsrsrsrs.

Vou dar um tempo, e hidratar bastante e depois eu resolvo, com bastante calma e pés no chão rsrsrs.

Um sábado de Paz

Beijocas

O Resultado.

Um tempinho atrás, havia comentado aqui sobre o concurso publico que prestei, para agente de relacionamento da CPTM.

Eu fui aprovada, de 36000 escritos eu fiquei em n°4850, fiz 76 pontos de um total de 100, acho que até que fui bem rsrsrs.

Pois eu quase não estudei para a prova, e terminei o ensino médio a uns 7 anos.

Fiquei sabendo de uma garota que fez a mesma prova que eu, e ficou em mais n°9000, e ela é mais nova que eu e está na faculdade,rsrsrs.

Acho que se eu tivesse, me empenhado mais para estudar teria me saído bem melhor.

Bom, agora é aguardar, pois esse concurso tem validade de 4 anos, isso quer dizer, que se por um acaso eles precisarem de mais pessoas para trabalhar, não podem fazer outro concurso, tem que chamar as pessoas que foram aprovadas neste concurso

Quem sabe eu dou uma sorte e sou chamada daqui uns dois anos rsrsrsrs.

Em novembro, abre inscrição para Maquinista da CPTM, só entrar no site da conesul.

Mulher também pode prestar, precisa ter ensino médio e também tem que ter conhecimentos em mecânica.

Até pensei,mas teria que fazer um curso no Senai, e não tenho possibilidades ainda.

Estou de olho, em qualquer um que sugir e for de meu interesse, estarei lá, rsrsrs.

Meu marido e eu, estamos empenhados em nos preparar para o próximo, um ajudando o outro fica mais fácil, e na internet se tem tudo o que precisa, só ter vontade de aprender.

Assim que tiver novidades aviso a todos.

Fiquem em Paz

Beijocas

Mais um Selinho…

EEEEEE, mais um selinho que ganhei da Jake.

Fiquei hiper feliz, obrigadinha Querida.

0esse_bolg_da_show Muito bom ser reconhecida…

Finalmente, minhas idéias ressurgiram rsrsrs, depois de uma boa noite de sono e também agradeço a Márcia pelo empurrãozinho rsrsrs.

As minhas fotos de ruiva eu já tirei, só que ainda preciso editar, amanhã eu vou ter mais tempo e prometo postá-la.

Hoje meu marido chegou mais cedo do trabalho e não tive tempo de passar por aqui mais cedo, justo hoje que as idéias estão transbordando em minha cabeça rsrsrs, mas dessa vez eu anotei todas elas, tenho posts para pelo menos um mês inteiro rsrsrs.

Aguardem, que vem coisa boa por ai.

Beijocas

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Alguém á viu por ai?

Socorro, ela sumiu.

Minha criatividade desapareceu e não disse quando volta…

Nunca fiquei tanto tempo sem ter uma boa idéia, como pode?

Já me peguei pesquisando na web, algo interessante para postar, mas não sou fã de copiar coisas, prefiro que as idéias venham de mim.

A alguns dias atrás estava cheia de idéias, não anotei, e esqueci.

Já sentei em frente do pc hoje, varias vezes, para tentar postar e nada.

Talvez, seja o stress destes últimos dias, faxina, consulta médica, crianças briguentas, ai rsrsrs.

Estou procurando a minha criatividade, se alguém encontrar me avise por favor. rsrsrs

freeimages.co.uk medical images

Estou completamente sem idéia para um post.

Ops espere ai , este é um post.

Será que ela resolveu voltar? rsrsrsrs

Acho melhor ir dormir,tentar ter uma boa noite de sono.

Quem sabe amanhã, ela resolve dar o ar da graça rsrsrs.

Fiquem em paz.

Beijocas